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11月27日，智能控制學(xué)院“匠心小屋”心理輔導(dǎo)站舉辦了一場以“正念技術(shù)引領(lǐng)心靈之旅”為主題的心理團輔活動，吸引了眾多學(xué)生積極參與。
活動當(dāng)天，心理輔導(dǎo)員孟祥婕向?qū)W生們介紹了正念的概念及其重要性。她引導(dǎo)大家進行正念冥想、呼吸練習(xí)。同學(xué)們閉上眼睛，專注于自己的呼吸，感受身體的變化和內(nèi)心的起伏。在冥想過程中，學(xué)生們逐漸放松了身心，擺脫了外界的干擾，進入了一種寧靜、平和的狀態(tài)。在輕松愉快的氛圍中，大家體驗了正念技術(shù)的魅力，有效緩解了內(nèi)心的焦慮情緒。
此次活動還特別設(shè)置了互動環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生們分享自己在正念練習(xí)中的體驗和感悟。許多學(xué)生表示，通過參加這次活動，他們學(xué)會了更好地管理自己的情緒，面對壓力時更加冷靜和從容。同時，他們也感受到了正念技術(shù)帶來的積極影響，希望能夠在日常生活中繼續(xù)練習(xí)和應(yīng)用。（審核：麻麗娟、李穎、楊曌）
