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【樂己·常工業(yè)】智控“匠心小屋”開啟正念技術(shù)引領(lǐng)心靈之旅

作者:孟祥婕來源:智能控制學(xué)院發(fā)布時間:2024年11月29日點擊數(shù):10

11月27日,智能控制學(xué)院“匠心小屋”心理輔導(dǎo)站舉辦了一場以“正念技術(shù)引領(lǐng)心靈之旅”為主題的心理團輔活動,吸引了眾多學(xué)生積極參與。

活動當(dāng)天,心理輔導(dǎo)員孟祥婕向?qū)W生們介紹了正念的概念及其重要性。她引導(dǎo)大家進行正念冥想、呼吸練習(xí)。同學(xué)們閉上眼睛,專注于自己的呼吸,感受身體的變化和內(nèi)心的起伏。在冥想過程中,學(xué)生們逐漸放松了身心,擺脫了外界的干擾,進入了一種寧靜、平和的狀態(tài)。在輕松愉快的氛圍中,大家體驗了正念技術(shù)的魅力,有效緩解了內(nèi)心的焦慮情緒。

此次活動還特別設(shè)置了互動環(huán)節(jié),鼓勵學(xué)生們分享自己在正念練習(xí)中的體驗和感悟。許多學(xué)生表示,通過參加這次活動,他們學(xué)會了更好地管理自己的情緒,面對壓力時更加冷靜和從容。同時,他們也感受到了正念技術(shù)帶來的積極影響,希望能夠在日常生活中繼續(xù)練習(xí)和應(yīng)用。(審核:麻麗娟、李穎、楊曌)



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